الصيام المتقطع للتخسيس

مراجعة المحرر

سوف يرشدك تطبيق تتبع الصيام إلى نمط حياة جديد مع عادات صحية. افقد وزنك بشكل فعّال واشعر بنشاط غامر! بدون حميات غذائية أو تأرجح في الوزن. هل الصيام فعّال؟ لقد ثبت أن الصيام المتقطع يؤدي إلى إنقاص الوزن بسرعة. أثناء الصيام، يتم استنفاد الجليكوجين ويدخل جسمك في حالة الكيتوزية، المعروفة بوضع حرق الدهون. لذا تعتبر الكيتوزية طريقة فعالة لحرق الدهون. هل الصيام آمن؟ نعم. الصيام هو طريقة طبيعية وآمنة جدًا لفقدان الوزن. تشير الدراسات إلى أن تناول الطعام دون انقطاع لا يتيح لجسمك الاستراحة من عملية الهضم. قد يؤدي ذلك إلى مشاكل صحية مثل مرض السكري. عندما تصوم، يرتاح الجسم من تناول الطعام ويخف الضغط على الكبد. هل يمكنني استخدام تطبيق تتبع الصيام؟ يحتوي تطبيق تتبع الصيام على عددة خطط صيام متنوعة تناسب الجميع سواء كنت مبتدئًا أم متمرسًا، رجلاً أم امرأة . يقودك التطبيق خطوة بخطوة في خطتك. خطة يسهل الالتزام بها ولا تتطلب تغيير نظامك الغذائي. إذا كان عمرك أقل من 18 عامًا، أو إذا كنتِ حاملًا أو مرضعًا، أو كنت تعاني من مشاكل صحية أو نقص الوزن، فيرجى استشارة طبيبك ق.

سمات

• خطط صيام متنوعة

• إرشادات للمبتدئين والمتمرسين

• تشجيع نمط حياة صحي

• لا حاجة لتأرجح الوزن

• دعم للرجال والنساء

الايجابيات

• تخطيط سهل الالتزام

• طريقة آمنة وفعّالة

• دعم متعدد لمستخدمين مختلفين

سلبيات

• قد يتطلب استشارة طبيب في حالات خاصة